いいものを程よく摂ろう

みかんにイチゴ。
いまって、たくさん売っています。
カゼの引きやすい冬にはピッタリのフルーツではないでしょうか？
カゼに効きそうなビタミンＣが豊富に含まれていそうなイメージです。
実際、みかん食べなさい、って言いますよね。
こたつでみかんを食べて、カゼを予防しよう！
これはちょっとヘンかしら。
引きこもってたら出会いがないのは寂しいけど。
みかんは皮をむいた実は、袋ごと食べると食物繊維も取れて、便秘予防にもいいとか。
だから、白い部分とか皮とかはニガテだけれど、それも食べちゃっています。
馴れたから気にはならなくなりましたよ。
でも、いくらからだにいい栄養があるとは言っても、食べすぎはよくないみたいですね。
みかんなら一日で3つくらいまでがいいみたい。
３つなんて、アッと言う間に食べてしまいますけれどね〜。
ダンボール一箱もみかんをいただいても、はじめは食べ切れるかなあ、腐らせたりしないかなあ、なんて心配しまくってしまうのですが、そんな心配は無用で、腐るも何もなく食べ切れてしまうんですよね。
セフレにプレゼントしたりもします。
サプリメントはなにを飲もうとか、考えることがあるのだけれど、フツーにみかんとかいろんなものを食べていれば、サプリメントもそんなに必要ないのかなと思ったりして。
それに、自分にホントウになにが足りないのかなんて、正しくは分かっていないから、神経質にいくつも飲まなくてもいいかもしれませんしね。